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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Flex Leser Avatar von Sasin
    Registriert seit
    03.02.2008
    Beiträge
    4.685
    würd halt persönlich lieber das cardio 1x streichen und ne bein TE einbauen oder den plan eben aufn 2er split oder so abändern

    ansonsten find ich das zu viele übungen , grad bei der brust und den ruderübungen

    ob klimmis oder nicht ist dann wohl eher geschmackssache

    kreuzheben
    klimmzüge / latzug
    rudervariante

    sollte vollkommen ausreichen und ist in sachen intensität sowieso kaum zu ergänzen

  2. #2
    Discopumper/in Avatar von Edelemilsa
    Registriert seit
    04.12.2009
    Beiträge
    128
    Bilder von dir + Beine möcht ich sehen.


    Ansonsten meiner Meinung nach überlastet.
    5 Brust , 3 Bizeps , 3 Trizeps und 4 Lat Übungen find ich ja schon sehr krass ..

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