Muskel aufbau in 8 Monaten ?

**Dave M** · 09.06.2010, 11:05

Kannste knicken.

**Copi** · 09.06.2010, 11:25

Zitat von fatmike

weiter braucht man eigentlich nicht lesen...

so isses.. und so sieht warscheinlich auch jede TE aus

**Legomeister** · 09.06.2010, 11:30

Fünfmal am Tag essen und viermal in der Woche hart trainieren, dann klappt´s auch irgendwann mal mit den 80 kg.

**fatmike** · 09.06.2010, 12:14

Zitat von Legomeister

Fünfmal am Tag essen und viermal in der Woche hart trainieren, dann klappt´s auch irgendwann mal mit den 80 kg.

wenn man ganzjährig trainieren würde. der threadstarter will sich ja nur immer kurzfristig für die kleinen mädels im freibad aufpumpen...

**Vadimiti** · 09.06.2010, 20:31

Jop so siehts aus, will halt einen gut gebauten körper zum nächsten sommer hin und zum thema warum ausgerechnet 80Kg das ist nur geschätzt da ich letztes jahr 75Kg wog und fast zu frieden war !
also dan mache ich mich mal über ein ernährungsplan schlau und schau mal was sich da machen läst vielen dank für eure antworten !