Körperfett verbrennen beschleunigen?

[markus1968]

Sorry aber aus deinen wenigen Zeilen ist für mich deutlich ersichtlich, daß du es besser sein lässt mit einer Diät.

Wenn du keinen Willen und keine Bereitschaft hast, das zu tun was getan werden muss, dann lass es sein und lass dir die Leckereien schmecken #popcorn

Fett verbrennen wirst du damit jedoch leider nicht

wieso, er hatte doch nur die berechtigte sorge, dass die muskelmasse und leistungsfähigkeit bei einer diät abnimmt. und das ist ja auch in vielen fällen. vielleicht hilft hier die atkins-diät (anabole diät)?

[Mysto]

Du kannst den sogenannten Nachbrennerefffekt nutzen indem du auf dem Crosstrainer oder dem Fahrrad Möglichst intervallorientiert läufts und beim Krafttraining hauptsächtlich mit Mehrgelenkübungen trainierst wie z. B. Kruezheben, Bankdrücken, Rudern, Kniebeugen... diese Übungen sprechen viele verschiedene Muskelgruppen an und das hat zur Folge das dein Stoffwechsel wesentlich mehr in anspruch genommen wird in Verbindung mit dem Intervallausdauertraining verbrennt dein Körper bis zu 18 Stunden nach dem Training noch Körperfett. Jedoch sollte ein Kaloriendefizit auch dein ziel sein, sprich du musst auf deine Ernährung achten!

[unequipped]

körperfettverbrennung "schnell, schnell" funktioniert wunderbar bei großer kälte in großer höhe (mal eben das matterhorn besteigen. am besten jede woche).

ein tipp: fragen die folgendes beinhalten, wie:

"möglichst schnell, möglichst einfach, u.ä. haben eine große chance, von fachkundigen leuten nicht beantwortet zu werden.

[williausphillie]

Du kannst den sogenannten Nachbrennerefffekt nutzen indem du auf dem Crosstrainer oder dem Fahrrad Möglichst intervallorientiert läufts und beim Krafttraining hauptsächtlich mit Mehrgelenkübungen trainierst wie z. B. Kruezheben, Bankdrücken, Rudern, Kniebeugen... diese Übungen sprechen viele verschiedene Muskelgruppen an und das hat zur Folge das dein Stoffwechsel wesentlich mehr in anspruch genommen wird in Verbindung mit dem Intervallausdauertraining verbrennt dein Körper bis zu 18 Stunden nach dem Training noch Körperfett. Jedoch sollte ein Kaloriendefizit auch dein ziel sein, sprich du musst auf deine Ernährung achten!

Das ist doch genau das was ich mir erhofft habe.
Einer der sagt: Mach dies, mach das...das geht am effektivsten.

körperfettverbrennung "schnell, schnell" funktioniert wunderbar bei großer kälte in großer höhe (mal eben das matterhorn besteigen. am besten jede woche).

ein tipp: fragen die folgendes beinhalten, wie:

"möglichst schnell, möglichst einfach, u.ä. haben eine große chance, von fachkundigen leuten nicht beantwortet zu werden.

So hab ich meine Frage hoffentlich nicht für die mehrheit formuliert.

[Mysto]

schön das ich dir helfen konnte...
man kann sich auch mal etwas gönnen beim esse aber dabei muss es bleiben! Z.B. ein schokoriegel oder kuchenstück sollten schon sehr selten sein dann sind sie auch etwas besonderes und dabei sollte es auch bleiben! mach diese dinge nicht zur regel und wenn sie das sind dann pack sie schleunigst aus deinem alltag raus!
Ernährung ist die halbe Miete!