Guten Tag!
Ich musste wegen einer Krankheit 1 Monat Pause machen. Hab noch 1 - 2 Wochen vor mir, dann darf ich wieder trainieren.
Meine Frage : Soll ich das Trainingsgewicht verringern ? Wenn ja wieviel ?

Hier sind ein paar Angaben der Gewichte am Gerät :
Kurzhantel : 10kg
Bankdrücken : 50 kg
Butterfly ( pro Arm): 15kg
Military : 35 kg
Latisimussturm : 35kg

!!! Ich bin erst Anfänger, daher bei der ein oder anderen Übung "wenig" KG !!!

MFG Jay