Wieviel Pause ?

[Rocky1]

Mal ne Frage an Euch ! Wieviel Pause kann man sich nach ner Wettkampfsaison gönnen ? Schadet es wenn man mal zwei bis drei Wochen garnix tut ???

[Das Schwäbische Grauen]

Hi @Rocky1

2-3 Wochen leicht Abtrainieren!

Dann 2-3 Wochen weg von den Gewichten!!

Nur Fun- Sportarten machen!!
Kleine Auswahl!!
Schwimmen / Joggen / Fußball / Frauen jagen!!! / Video glotzen!!! / Kino gehen / Massage verschreiben lassen u.s.w
Viel Spaß
DSG

[Rocky1]

Habe nach der Deutschen keine Gewichte mehr angefaßt gestern das erste mal wieder,lockeres Kreistraining ! heut kann ich mich vor Muskelkater kaum noch bewegen ! Na gut , geh ich lieber Frauen jagen...(hihi) Gruß Frank!