Videos: Kniebeugen, Bankdrücken und Rudern Vorgebeugt - richtige Ausführung?

[da_dave]

Das ist dein Arbeitsgewicht?

Deine Sätze sehen nicht gerade besonders anstrengend aus...

[NewLife1]

ohne polster?? au das wird bestimmt beim ersten mal unangenehm, neija da muss ich wohl durch

beim rudern sieht das bei dieser animation aber wie 90 grad aus also der oberkörper
http://www.fitness-xl.de/uebung.html...bungen_ruecken

Wenn man die Hantel richtig ablegt tut es auch ohne Polster nicht weh...(Ich hab da auch ein besseres Körpergefühl)

Bei der verlinkten Übung sind doch 45°! 90° wäre wenn der Oberkörper Parallel zum Boden ist... 90° = rechter Winkel