Synergistisches Muskeltraining - der richtige Anfang zum erfolgreichen Training!

[TheZilla]

Ich machs kaum anders wie beschrieben

ich auch nur das ich PITT mache

[Tiger91]

ich auch nur das ich PITT mache

Das mach ich gelegentlich

[RegnitS]

wie genau muss ich mir BD im untergriff vorstellen? ich hab es schonmal irgendwo flüchtig gelesen aber wusste damit nix anzufangen.

[-theANIMAL-]

wie genau muss ich mir BD im untergriff vorstellen? ich hab es schonmal irgendwo flüchtig gelesen aber wusste damit nix anzufangen.

[RegnitS]

Danke Animal

Übrigens respekt für die 200 kg beim KH

[Orothred]

Was genau belastet BD im Untergriff genau anders? Würde mich jetzt auch mal interessieren

[kleberson]

Was genau belastet BD im Untergriff genau anders? Würde mich jetzt auch mal interessieren

Vordere Schulter wird deutlich mehr einbezogen.

[-theANIMAL-]

Der letzte Artikel der mich WIEDEREINMAL "hungrig" auf die "Reverse Bench Press" gemacht hat.

http://chaosandpain.blogspot.co.at/2...nch-press.html


Nur bringe ich es zur Zeit nicht übers Herz das normale BD rauszuwerfen...


Nachtrag: bei jeden BD-UG Drücker bemerkt man eine gut entwickelte obere Brust OHNE Schrägbd., DAS gibt mir zu denken.