Verwirrt

[pmx-berlin]

Wie sind denn deine Kraftwerte in den wichtigen Übungen?

[TTTopia]

Hängt die Kraft eines Muskels auch nicht davon ab wieviele Muskelfasern gleichzeitig aktiviert werden können? Ich dachte deswegen legt man in der ersten Zeit des Trainings auch so schnell an Kraft zu aber nicht weil man wirklich Muskeln zulegt sondern weil neue Nervenfasern im Muskel wachsen die dann den Muskel koordinierter ansprechen?
Sprich, wahrscheinlich musst du nur irgendwie erreichen das diese Muskelkoordination bei dir besser wird aber welches Training dabei hilft? Oder deine Ernährung ist nicht ausgeglichen an Vitaminen und dir fehlt deswegen das Nervenwachstum?

[Domnl]

Hängt die Kraft eines Muskels auch nicht davon ab wieviele Muskelfasern gleichzeitig aktiviert werden können? Ich dachte deswegen legt man in der ersten Zeit des Trainings auch so schnell an Kraft zu aber nicht weil man wirklich Muskeln zulegt sondern weil neue Nervenfasern im Muskel wachsen die dann den Muskel koordinierter ansprechen?
Sprich, wahrscheinlich musst du nur irgendwie erreichen das diese Muskelkoordination bei dir besser wird aber welches Training dabei hilft? Oder deine Ernährung ist nicht ausgeglichen an Vitaminen und dir fehlt deswegen das Nervenwachstum?

Du hast schon Recht. Der Kraftzuwachs, vor allem am Anfang, ist zu einen Großteil eine neurale Sache. Effektive Muskelhytrophie setzt erst nach ein paar Monaten des Trainings ein.

Das mit den Vitaminen vergiss aber mal schnell. Die Verbindungen zwischen den Neuronen, bzw. inter/intramuskuläre Koordination ist kein Ernährungsproblem.