Zitat Zitat von Domnl
Laut meinem Trainingstagebuch verwende ich beim KH seit 4 Wochen das gleiche Gewicht.

Beim KZ schon mindestens 2 Monate. Wenn man von den absoluten WDH ausgeht. Wie gesagt, die Ausführung ist schon besser geworden. Also "tiefer". Ihr wisst schon, was ich meine.
Bei 4 Wochen würde ich mir noch nicht allzu große Gedanken darüber machen und gleich zwanghaft versuchen was zu verändern, es gibt nun mal solche Phasen.

Und zu den KZ kann ich nichts sagen. Je nachdem wie die Ausführung vorher war, kann die Verbesserung der Ausführung schon genug Steigerung sein. Videos von KZ damals und heute wirst du sicherlich nicht gemacht haben damit man das einschätzen könnte oder?