Hi, wollte mal nachfragen wie sich Schwimmen oder sonstiges Cardio-Training auf die Regenerationsphasen auswirkt.
Mache jeden 2. Tag Krafttraining, und würde gerne ab und zu an Trainings freien Tagen noch etwas für meine Fitness tun.

Möchte ca. 10Kg loswerden, und da ist Bewegung ja das A und O.

MfG Robin