Probleme mit der Massezunahme

[toxic277]

@ H_D lies etwas weiter oben habs gepostet
@ racedriver danke für deinen tipp!

und all di anderen vielen dank! so wie ich das lese sind alle der meinung ich soll einfach mehr essen. das problem bei mir is ich bin ein typischer hunger esser wen ich keinen hunger habe esse ich von natur aus nichts respektive es kommt mir nicht in den sinn, es sei den ich hab ein ernährungsplan wie bsp 1 kg von dem und 0,5 kg von dem pro tag. das heist ich muss mich zwingen. hat da jemand eine vorlage oder einfach ratschläge?

besten dank nochmals für die guten ratschläge bis anhin.
lg cycle88

wenn du hunger hast ist es zu spät , ist nicht nur so gesagt ist so gemeint
irgendwann gewöhnst du dich dran , stell dir ne stoppuhr für alle 3 stunden ( kein witz) und eine ordentliche mahlzeit reinhauen wenn du dann nicht zunimmst geh zum arzt

[H_D]

zieh mal einen richtigen gk-plan dann bekommst auch richtig hunger.

ich meine einen tag mit nährwerten. sieht einfach nach zu wenig aus.
du brauchst nicht zwangsweise fleisch. geht auch mit fisch, eier, mlichprodukten, nüssen, hülenfrüchte