Brusttraining - Spüre nichts

[Hiroshige]

Wo nix ist kann man nix spüren.

[LeRulez]

Wo nix ist kann man nix spüren.

War auch mein erster Gedanke...

@TE trainier mal n paar Monate richtig, dann kommt das Muskelgefühl schon von alleine...

[LuckySlevin]

Eig find ich dich ja ganz nett, aber schrei doch nicht immer bei allem nach WKM...

Ich kenn zwar nicht den ganzen Trainingsplan, aber BD und Butterflys als Brustübung sind doch auf jeden Fall ganz ok.

@TE: Was willst du denn da spüren??
Beim Bankdrücken spürst du doch was, wenn du keine Wdh mehr schaffst!
Falls du nen Pump willst, mach mehr Wiederholungen, ist aber nicht unbedingt nötig..

ja schon.. bin halt ein grosser Fan des WKM plans, da ich selbst damit sehr gute ERfahrungen machen durfte..

klar sind die Übungen gut.. nur wahrscheinlich zeigt ihm sein Trainer nach 2 Monaten einen 3er Split, was dann suboptimal wäre.. beruht aber nur auf annahmen und Erfahrungswerten..

ja ich find dich auch gnaz nett

[roflcopter]

jja ich find dich auch gnaz nett

Love is in the air


@ TE: Versuchs mal mit Dips

[Kekemann]

Gewicht hab ich schon unterschiedlich ausgeführt, die Arme machen bei mehr Gewicht dann schlapp

Wenn dein Trizeps beim BD schlapp macht, bevor deine Brust wirklich stark belastet wird, dann kannst du die Brust mit Butterfly vorerschöpfen. Dann ist dein Trizeps nicht mehr der limitierende Faktor.

[rimmy]

ja schon.. bin halt ein grosser Fan des WKM plans, da ich selbst damit sehr gute ERfahrungen machen durfte..

klar sind die Übungen gut.. nur wahrscheinlich zeigt ihm sein Trainer nach 2 Monaten einen 3er Split, was dann suboptimal wäre.. beruht aber nur auf annahmen und Erfahrungswerten..

ja ich find dich auch gnaz nett

hm okay und was soll ich anstatt 3er split machen?

[danison]

Mach mal als erste Übung Butterfly. Wenn da dann deine Arme schlappmachen bist du ja ziemlich komisch

oder gleich butterfly + schrägbank im supersatz

[Bowa]

hm okay und was soll ich anstatt 3er split machen?

Ganzkörperplan wie WKM oder nen 2er-Split, das wär auch gut...
Findest für beides Anleitungen hier im Forum!

[rimmy]

Okay dankeschön

[Asdf11]

Was hat die Wahl, des TPs mit dem Pump bzw. dem Spüren der Brust nach einer Übung zu tun?

Ob ich davor Kniebeugen mache oder sonst was, hat doch erstmal nichts mit der Übung an sich zu tun... Wie wieder alle nach WKm schreien -.-