Kreuzheben

[uwe61]

bei der übung kann man beim aufrichten viel mehr gewicht bewegen als man kontrolliert ablassen kann

Selten so einen Quatsch gelesen.

Ahoi

Uwe

[nic.]

Setzt man beim KH nach jeder WDH die Langhantel wieder ab, so das die Scheiben den Boden berühren oder haltet ihr sie kurz über dem Boden?

You can either lower the bar slowly to the starting position or drop it. This depends on how quickly you want to get yourself kicked out of a public gym. - Jim Wendler

[lupus]

http://jasonferruggia.com/drop-the-deadlift/