Traningplan vom Fitnesstrainer gut?

[Timbo20]

Wie die anderen schon sagten ist der Trainingsplan schrott,jedoch würde ich sagen kannst du den Plan erstmal die ersten 2Wochen machen damit sie dein Körper ein wenig daran gewöhnt ,das er jetzt aufeinmal sich anstrengen muss.Dann solltest du wie die anderen schon angemerkt haben dich dem WKM Plan widmen.Hier im Forum schwirrt irgendwo ein Thread rum ,wo die einzelnen Übungen in Videos auf Youtube zu betrachten sind.Und halt ordentlich essen ,weil bei deiner Größe solltest du schon 15-20kg mehr auf die Waage bringen.

[macmeier]

Viele von den Hampelmännern haben gar nicht die Zeit, Lust und / oder Fähigkeiten, einen Anfänger die richtige Technik beizubringen.

Außerdem müssen viele Studios ja auch ohne teuren Geräte rechtfertigen. Das ist aus ihrer Sicht ja auch viel wirtschaftlicher, als zig Personalstunden in eine vernünftige Ausbildung von Anfängen zu stecken.

[Manoah]

Wie die anderen schon sagten ist der Trainingsplan schrott,jedoch würde ich sagen kannst du den Plan erstmal die ersten 2Wochen machen damit sie dein Körper ein wenig daran gewöhnt ,das er jetzt aufeinmal sich anstrengen muss.[...]

Das ist doch auch Unsinn...
Die nächsten Wochen kann er auch genausogut bzw besser nutzen und mit leichten Gewichten die Ausführung von anspruchsvollen Übungen lernen, das bringt ihm 10mal mehr als 25 kg in der Beinpresse zu machen.

[Timbo20]

Das ist doch auch Unsinn...
Die nächsten Wochen kann er auch genausogut bzw besser nutzen und mit leichten Gewichten die Ausführung von anspruchsvollen Übungen lernen, das bringt ihm 10mal mehr als 25 kg in der Beinpresse zu machen.

Ich meinte auch nicht unbedingt mit den Gewichten ,die sein Trainer ihm vorgegeben hat.Ich dachte jedoch nur damit sein Körper sich erstmal daran gewöhnt kann er erstmal 2Wochen an den Maschinen trainieren.Wie du sagst kann er natürlich auch die freien Übungen mit leichten Gewichten machen um die Ausführung zu erlenen.