Masseaufbau

[Neodymn]

Entschuldige ebebfalls jetzt wurde ja auch auf meine Fragen eingegangen vielen danke denn das war das wesentliche was ich am anfang wissen wollte. Auch wenn ich newbe bin und mit blöden fragen nerve, denn das hat die Absicht mich über BB zu inforumieren und bein wissen darüber zu erweitern. Später wenn ich erst mal ein strammer Bär bin kann ich ja auch helfen und beiträge verfassen, für diejenigen die neu sind.

[susan88]

@Ghâsh,

als "Anfänger" brauchst du normalerweise aber nich so viele Proteine wie ein Profi, deswegen kann man ihn auch mit normaler Ernährung decken...
Ich finde das Proteinshakes für "Anfänger" nur Geld verschwendung ist...

mfg

^^Badboy007^^

den eiweissbedarf über proteinpulver zu decken is verschwendung, aber ums training rum hat whey eben enorme vorteile gegenüber normaler nahrung. von dem her, wieso ressourcen verschenken ?

mfg