ernährungsplan anabole diät

**Kinzi** · 03.11.2011, 13:35

Zitat von neulling

zur richtigen zeit meinst du direkt nach dem training ,oder

ja, das wäre ein beispiel für eine gute zeit!

**flowinpsychoz** · 03.11.2011, 14:37

Zitat von neulling

zur richtigen zeit meinst du direkt nach dem training ,oder

ich glaub es wäre einfach und sinnvoller du informierst dich mal gscheit hier im Forum und stellst dann deinen "Plan" rein, weil einzelne Fragen ohne zusammenhang helfen dir nicht weiter! =)
Gibt ca 500 Beiträge zu jeder Art von Ernährung/Diät, wobei ich bei deinen Daten Kinzi zustimmen muss, erstmal noch drauf und dann wenn die Masse da ist um die Diät kümmern!!

**I like Trizeps** · 05.11.2011, 19:21

lese den verdammten sticky!

**nappy_boy** · 26.01.2012, 18:57

Ich hab Mal eine Frage zu dieser anabolen Diät. Muss man wirklich "nur" drauf achten dass mit den prozentualen Werten richtig liegt? sprich 60% fett 30-35% eiweiß und ca. 5-10% kohlenhydrate...

das würde ja heissen, dass ich Beispielsweise auch maßig Chicken Wings oder Rindswürste essen könnte, solange ich in diesem Bereich bleibe????