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 Zitat von groggy
Ich empfehle den Sumostyle, auch wenn die Beine dadurch mehr belastet werden, finde ich sie gerade bei "uns Großen" viel besser!
was ist sumostyle ?
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Zitat von Magma
- allgemeines Rückentraining in die Aufrichtung
Good Morning 
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gibts zur thematik updates?
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Sportstudent/in
Zitat von Igoroflex
die vordere Hüftmuskulatur dehnen
Diesen Muskel kenne ich noch gar nicht 
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