Der Weg ist das Ziel

[Steff_Deeds]

Oha, ich glaub das hat schon ordentlich was gebracht gestern...

Hab derb Muskelkater und am meisten spür ich den, wenn ich mich auf die Schüssel setze, bzw wieder aufstehe...

Morgen gehts direkt mit TE2 weiter. Ich freu mich schon richtig, ich hoff die Motivation wird lange anhalten!

[Steff_Deeds]

So, meine zweite Trainingseinheit beginnt nachher und da habe ich jetzt noch eine Frage. Und zwar trainiere ich heute folgendes:

Kreuzheben
Klimmzüge
Military Press

Und jetzt wollte ich mal wissen, wie die Klimmzüge auszuführen sind? Eng mit Untergriff? Oder breit und mit Obergriff? Und wie viele eigentlich? 2-3 Sätze und dann solange bis nichts mehr geht??

Kreuzheben als erstes und danach dann Klimmzüge, richtig?

Danke im Voraus für Antworten.