hey also zu meinen daten

Größe: 1,67m
Gewicht: 64-65kg
Alter: 17
kfa: kann ich nicht einschätzen denke bei 13-14%

angefangen habe ich habe ich 2011 im januar mit wirklich null plan^^
seit september trainiere ich ernsthaft hab auch meine ernährung komplett umgestellt


Oberkörper:


Linker Arm: http://www.pic-upload.de/view-131136...30315.jpg.html

Bauch: ( war vor der arbeit deshalb die offene hose xD) http://www.pic-upload.de/view-131136...Kopie.jpg.html

http://www.pic-upload.de/view-131136...30321.jpg.html

http://www.pic-upload.de/view-131136...30322.jpg.html

Brust http://www.pic-upload.de/view-131136...30323.jpg.html

Brust http://www.pic-upload.de/view-131136...30327.jpg.html



Beine: Quadri. http://www.pic-upload.de/view-131134...30329.jpg.html

Waden http://www.pic-upload.de/view-131134...30331.jpg.html

Beinbizeps?: http://www.pic-upload.de/view-131134...30332.jpg.html

achja und meine beine trainiere ich auch erst seit 2monaten weil ich dachte fußball reicht haben sich aber in der zeit gut entwickelt finde ich^^