Hallo zusammen.

Ich habe seit 4 Wochen wieder mit dem Training angefangen.

Alles soweit so gut und ich finde alles läuft auch gut außer der einen Sache.


Der BAUCH


188 Groß und wiege 88-90 kg


Das Problem ist,alles was ich zugenommen habe ging auf den Bauch

Früher war ich 80 kg alles flach.Jetzt sind die 8 kg alles auf dem Bauch drauf (gefühlt und gemessen)

Meine Frage

Kann ich durch weiteres hartes Training und passende Ernährung einen flachen Bauch bekommen?

Oder sollte ich erst abnehmen das ich einen flachen Bauch bekomme und dann
wieder auf masse trainieren so das sich die neunen Kilos besser verteilen ?


danke