Muskeln aufbauen

[Marsix]

Vor dem schlafen gehen hau ich mir noch Quark rein oder nehme Mammut Amino(7Tabletten).

mach auf dem "oder" ein "und", das wäre schonmal ein schritt (unter vielen) in die richtige richtung.

[The Wicker Man]

Klarer Fall von Stickys nicht gelesen oder bewusst missachtet. In beiden Fällen ist laut Nettiquette der Thread zu.

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