Beim MP kann man in der Regel mehr Gewicht bewältigen. Dadurch kann es oft dazu kommen, dass man sich mit dem OK eher zurücklehnt. Auf Dauer ist das eher Kontraproduktiv.
Beim hochdrücken wird der Oberkörper ja auch leicht zurück genommen, allerdings kommt dadurch keine Belastung auf die LWS, wenn man alles richtig macht. Ist ja auch absolut logisch. Was kann ich dafür wenn du die Ausführung nicht drauf hast?
Durch Spannung im gesamten Oberkörper (vorallem
Wieso eine andere Trizepsiso? Keine Übung der Welt ist meiner Meinung nach besser für den Trizeps als Dips.
Weil Dips keine Trizepsiso ist und am Ende technisch sicherlich nicht mehr gut ausgeführt werden können.
SBD habe ich TE zur Ergänzung, da in TE 1 bereits BD vorhanden ist. Bei alternierenden GK-Plänen ist es nun mal so, dass die einzelnen Einheiten aufeinander abgestimmt sind.
Dazu würde ich dir empfehlen diese Seite durchzulesen:
http://www.team-andro.com/phpBB3/nic...t-t230690.html
Zitat von PhilippAlex
Zitieren
Lesezeichen