****übel beim Beintraining

[simme]

Probier mal 3 Stunden vorher das letzte zu Essen und nicht zu viel/schweres Essen

[tobi-still-working3]

ich hatte das auch am anfang. bei mir hats geholfen wäherend des beugens (also schwichen den sätzen immer gut was zu trinken. und die pausen habe ich etwas länger gemacht.
ich finde, dass kb für den kreislauf sowieso die belastenste übung ist

[Kekemann]

Ich hatte das zu Beginn auch öfter, jedoch vermehrt bei KH, ebenfalls wenn ich nach 1-2 Wochen Pause wieder einstieg. Gibt sich bei mir aber immer, wenn ich im Trainingsrhythmus drin bin.

Ausdauersport soll helfen, längere Pausen sind dann auch nicht falsch. Viel Essen hat bei mir viel essen mit entsprechendem zeitmlichem Abstand gut funktioniert. Und nochmal schön vorher aufs Klo.

[Orothred]

Bisschen übel wurde mir auch schon das ein oder andere mal, is halt hartes Training

Ich würde auch schauen, dass du vorm Training nicht allzuviel schweres isst.

[mille25]

OK danke schonmal, ich sehe schon ich bin nicht der einzige mit dem Problem.

Werde dann evtl versuchen nach dem Essen etwas länger zu warten, evtl mache ich auch ein wenig Ausdauersport nebenbei (Hätte es eigentlich wirklich nötig, habe nur Angst dann noch schwerer zuzunehmen als jetzt schon =/ )

MfG