Hallo,

ich trainiere seit Anfang dieses Jahres nach WKM. Mir fällt auf, dass meine Pausen zwischen den Sätzen mit steigenden Gewichten immer länger werden. Während ich am Anfang mit 60 bis 90 Sekunden hinkam, sind jetzt 2-3 Minuten bei den Grundübungen normal. Gut, dafür wuppe ich mehr Gewicht, aber ich merke eben trotzdem, dass es immer länger dauert, bis ich mich wieder "fit" für den nächsten Satz fühle.

Ich überlege daher folgendes: Runter mit den Pausen auf maximal 90 (vielleicht 120) Sekunden und dafür halt weniger Gewicht bzw. eben nur weniger Wiederholungen in den späteren Sätzen schaffen. Dafür dann vielleicht ein Satz mehr pro Übung, da ich ja schneller durch bin. Was meint ihr, sollte ich das mal ausprobieren, oder lieber weiter auf maximales Gewicht und maximale Wiederholungen gehen und dabei ruhig mal 3 Minuten Pause zwischen den Sätzen zu machen?

Grüße,
Gruffudd