spaghetti 400cal?

[max35]

Hatte gestern wieder meinen refeedtag(jeden sonntag)!
Hier das was ich den ganzen tag über gegessen habe, bitte um eure Meinung!
300g kornflakes
500g vollkorntoast
halbes glas marmelade
500g spaghetti
halbe flasche ketchup
halber liter milch

gruß MaX

[chillsolutions]

Vollkorntoast und Milch (es sei denn 0,3%ige) haben zu viel fett für einen sauberen refeed. Bei Marmelade könnte man den Fructose-Anteil bemängeln
Nudeln sind imo das Refeed-essen schlechthin