NEUE Studie: Kohlenhydrate besser abends

[H_D]

Außerdem nimmt es vielleicht einigen hier endgültig die Angst vor Carbs am Abend, vor allem, wenn davor trainiert wurde

ähm-nein!

An ihrer Studie nahmen insgesamt 78 Polizisten mit einem Body-Mass-Index (BMI) von mehr als 30 teil

beste probanten!

[simme]

ähm-nein!

[tintifax_2]

ähm-nein!




beste probanten!

Ich habe auch eine BMI von 30 (110 kg auf 190 cm)

[Tiger91]

Ich habe auch eine BMI von 30 (110 kg auf 190 cm)

Boah Adipositasgefahr beim tinti

[H_D]

Ich habe auch eine BMI von 30 (110 kg auf 190 cm)

die beiden hatten auch den gleichen bmi, aber polizisten wie den linken herren gibts zumindest bei uns nicht

[gaggeis]

Ich habe auch eine BMI von 30 (110 kg auf 190 cm)

Du sollst doch nicht so viele marillenknödel frezzn tinti.....

Da sieht man mal wie schlecht der BMI als bemessungsgrundlage ist.
Meiner ist unter 30.

114kg auf 202

@ tiger

mir geht dieser lowcarb kram schon länger auf den geist.
Ich hatte auch längere zeit mit erfolg danach gelebt, nur freundlich nett oder auch gut gelaunt war ich nie.
Ich gehe mittlerweile nur nach kcal und schaue das ich reichlich eiweiss und gute fette habe.
Der rest ist mir schnurz.
Vorm schlafen gehen eine tüte gummibärchen...WUNDERBAR !!!

[MM-Ghostface]

Allerdings entscheidet am Ende immernoch die Kalorienbilanz

Wer allerdings am massiven Aufbau von Muskelmasse interessiert ist, ohne allzu sehr
auf den Fettzuwachs zu achten, der sollte von solchen Methoden ehr Abstand nehmen

Wahrscheinlich steh ich gerade auf dem Schlauch, aber irgendwie kapier ich den letzten Satz nicht

[simme]

Wahrscheinlich steh ich gerade auf dem Schlauch, aber irgendwie kapier ich den letzten Satz nicht

ganz einfach:

maximaler Muskelaufbau wird in den seltensten Fällen fettfrei sein (es sei denn man ist ein absolutes genetisches Wunderkind)
Wer mit etwas langsamerem Aufbau leben kann und dafür lieber weniger Fett aufbauen möchte, der kann von solchen Methoden durchaus profitieren

[MM-Ghostface]

ganz einfach:

maximaler Muskelaufbau wird in den seltensten Fällen fettfrei sein (es sei denn man ist ein absolutes genetisches Wunderkind)
Wer mit etwas langsamerem Aufbau leben kann und dafür lieber weniger Fett aufbauen möchte, der kann von solchen Methoden durchaus profitieren

Danke, jetzt hab ich es auch