Aufbau mit leichten Gewichten möglich ?

[roflcopter]

Tu dir selbst einen Gefallen und wende dich an einen KOMPETENTEN Othopaeden oder Physio den du dir selbst im Netz z.B hier raussuchst:
http://www.jameda.de

Auch wenn du eventuell mal ein wenig fahren musst, nehm das in Kauf. Ein guter Arzt/Physio kann bei sowas Gold wert sein...

[roflcopter]

doppelpost...

[Daxearo]

Ja habe Ende des Monats nen Termin bei nem guten Sport Orthopäden... ich erhoffe mir da sehr viel von...
Man hat bei denen leider immer ewige Wartezeiten und viel nehmen keine neuen Patienten mehr an...

[Daxearo]

Mit Zug hat es nichts zu tun.
Wenn ich zuhause im Studio trainiere, alle Fenster zu sind und ich danach direkt bei mir unter die Dusche springe tritt es auch auf...
Bin auf den Orthopäden Termin gespannt, alles andere hat bisher zu nichts geführt.

[nyx777]

Wenn du viel Obst und Gemüse isst, dann brauchst du doch keine Vitamin Präparate. Zu viele künstliche Vitamine sind auch nicht gesund.

Guck mal hier: http://www.youtube.com/watch?v=Rdd7I...QC0stg&index=1

Oder guck dir mal ein paar Videos an von dem, vielleicht findest du was oder schreibst ihm einfach mal ne Mail.

[Daxearo]

Ich nehme sie auch nicht mehr, bis auf Zink. Genauso wie ich so gut wie kein Proteinpulver mehr nehme, mache alles über die normale Ernährung.
Ja die Elliot Hulse Videos schaue ich mir auch an, dass kannte ich noch nicht.
Der Witz ist die Stretchübungen, hat mir auch mein Physiotherapeut gezeigt, die mache ich nach jedem Training.

Kniebeugen musste ich z.B. schon aus dem Programm werfen, egal wie ich sie auf den Traps absetzte und mache, die Muskeln gehen davon immer zu... werde nächste Woche mal Frontsquats testen.
Trainiere momentan immer nur 1 ne Grundübung pro Tag mit leichten Gewichten, um rauszubekommen, welche ich vertrage und welche weniger. Steigere dann von Woche zu Woche die Gewichte.

Bei mir ist jetzt auch eine ständige Müdigkeit dazu gekommen, bzw. ein permanentes leichtes Schummern/ Schwindel im Kopf und hinter den Augen. Kann eigentlich andauernd schlafen.
Es kann aber auch vom vielen Koffein kommen und nehme pro Tag auch noch 50mg Ephedrin gerade und fahre ein Kcal-defizit.
Wobei es eigentlich auch schon vorher so war, nur nicht so stark.

Bin gespannt was der Orthopädentermin am Donnerstag bringt.

[roflcopter]

Bei mir ist jetzt auch eine ständige Müdigkeit dazu gekommen, bzw. ein permanentes leichtes Schummern/ Schwindel im Kopf und hinter den Augen. Kann eigentlich andauernd schlafen.
Es kann aber auch vom vielen Koffein kommen und nehme pro Tag auch noch 50mg Ephedrin gerade und fahre ein Kcal-defizit.
Wobei es eigentlich auch schon vorher so war, nur nicht so stark.

Bin gespannt was der Orthopädentermin am Donnerstag bringt.

Jung, das hoert sich nicht gut an. Warst du mal bei nem Neurologen?

[nyx777]

Schwindelgefühl hört sich stark nach HWS an. Das hatte meine Schwester auch mal. Genau, lass mal den Kaffee weg... oder nur morgens eine Tasse oder so. Von Ephedrin kannst du Schlafstörungen bekommen... ich würde nicht son ******* nehmen. Hab es aber nie genommen, aus eigener Erfahrung spreche ich da nicht.

Halt uns auf dem Laufenden...

[Daxearo]

@ roflcopter
Nein noch nicht. Warte erstmal ab was der Sportorthopäde die Tage sagt.

@nyx777 für nen HWS (HalsWirbelSchleudertrauma oder wie das heisst) müsste ich aber nen Unfall oder so gehabt haben, der ist nicht vorhanden bzw mir ist vor 2 Jahren oder mal einer hinten drauf gefahren... aber das hilt nur ne Woche oder so an.

Der Osteopath meinte es könnte auch das Epstein Barr Virus sein. dass kann sich 1-2 Jahre ziehen. Will das auch checken lassen.
Ebenso Schilddrüse mittesten lassen.
Es kann zwar das EBV sein, aber das würde meine Nackengeschichten nicht erklären...
Kniebeugen fliegen jetzt leider eh erstmal ausm Training raus...

Ich berichte weiter und bin für jede Idee offen.