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Sportstudent/in
(angenommen das wären 20g, dann würde ich pro Shake (mein neues rezept smile.gif :150ml milch, 150ml wasser, 20g pulver) meiner Rechnung nach ca. 22g Eiweiß zu mir nehmen, was bei einem tagesbedarf von ca. 144g (gewicht*2g) ja wirklich nicht besonders viel ist...)
Proteinpulver sind ja auch "nur" eine Ergänzung zur gewöhnlichen, proteinreichen Ernährung 
ciao
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Junior ADMIN
 Zitat von harass0r
(angenommen das wären 20g, dann würde ich pro Shake (mein neues rezept  :150ml milch, 150ml wasser, 20g pulver) meiner Rechnung nach ca. 22g Eiweiß zu mir nehmen, was bei einem tagesbedarf von ca. 144g (gewicht*2g) ja wirklich nicht besonders viel ist...)
Angenommen.. du hast die 1,5% Milch und ein 85 Protein!
Dann hast Du das Getrunken!
DSG
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
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