Ergebnis 11 bis 16 von 16

Baum-Darstellung

  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    18.03.2013
    Beiträge
    15

    Ziel ---> Definition! Eiweiß/Kohlenhydrate/Fett ok so?

    Hi,

    hab ja jetzt schon einiges erfahren was Abnehmen betrifft und führ nun seit 7 Tagen ein Ernährungstagebuch.

    Ich hab 3mal die Woche Fußball und geh 3mal die Woche ins Fitnessstudio (Muskelaufbau).

    Versuche ein Kaloriendefizit von 500kcal zu erreichen was auch relativ gut klappt.
    Nun wollt ich wissen meine Aufteilung Eiweiß/Kohlenhydrate/Fett so passt oder ob ich zum Beispiel Kohlenhydrate reduzieren soll???

    Bin für jede auch noch so kleine Info dankbar.

    Bitte alles kommentieren was "aufällt" oder ob das ganze so passt !!

    Dankeeeee
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken

Ähnliche Themen

  1. 50% kohlenhydrate 30% eiweiß 20% fett
    Von Iron95 im Forum Ernährung
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 16.07.2015, 19:53
  2. Antworten: 18
    Letzter Beitrag: 13.09.2010, 17:53
  3. Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß und Kcal?
    Von oskar-90 im Forum Ernährung
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 22.10.2009, 19:27
  4. Wieviel Fett,Kohlenhydrate und Eiweiß bei Lowcarb ?
    Von arrcos im Forum Abspeckforum
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 29.05.2009, 09:47
  5. Wieviel g Kohlenhydrate/Fett/Eiweiß zum Abnehmen?
    Von sunnygirl im Forum Frauen fragen Frauen
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 25.04.2004, 15:06

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele