richtige beinübungen?

[kleberson]

Frontkniebeuge ist das beste, hört man immer wieder

[Tiger91]

Frontkniebeuge ist das beste, hört man immer wieder

Ob alle jetzt die Ironie blicken?

[Mark83]

Frontkniebeuge ist das beste, hört man immer wieder

sehr geil

Oder Du machst Dir noch Piercings in die Handinnenflächen, dann brauchst Du nicht mehr zu trainieren

noch geiler

[Verchiel]

TE1
(Front-)Kniebeugen 3x8
Bankdrücken 3x8
Kabelbutterflys
LH- Rudern <- (eine andere Übung die vergleichbar ist noch gesucht)
Military Press 3x8
Trizeps Übung (immer im wechsel) 3x8
Wadenheben

TE2
Beinpresse 3x8
Rudern im Sitzen (wenn es so heißt) 3x8
Dips 3x8 (zusatz gewichte)
breite Klimmzüge (soviel wie geht, meistens so 12 pro satz)
Reversbutterfly 3x8
Bizepsübung 3x8
Bauchübung

das momentan das was ich immer mache. Dazu noch abends im park joggen

[PhilippAlex]

Bekannter von mir hat auch ein Piercing im Nacken und macht k3k. Also mach dir nicht ins Hemd

[Tiger91]

Bekannter von mir hat auch ein Piercing im Nacken und macht k3k. Also mach dir nicht ins Hemd

Der bringts dann wohl fertig Low-Bar zu beugen

[PhilippAlex]

Natürlich ...

[Tiger91]

Natürlich ...

Kriegt der TE halt leider nicht hin.

Lieber alles verkomplizieren, anstatt die Stange paar cm weiter unten zu platzieren

[Verchiel]

ich persönlich komme halt nicht damit klar und habe nach einer alternative gefragt

[Tiger91]

ich persönlich komme halt nicht damit klar und habe nach einer alternative gefragt

Und woran scheiterts genau?