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Thema: Beinübungen

Hybrid-Darstellung

  1. 22.08.2006, 22:17 #1
    tiger woods
    tiger woods ist offline
    Eisenbeißer/in Avatar von tiger woods
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    634

    Beinübungen

    hey,
    was für beinübungen kann ich zuhause mit meiner langhantel machen
    also:
    Kniebeuge
    Wadenheben auf ner stufe
    ?
    ?
    kennt jemand vllt noch ne übung weil ich nichts mehr im intranet gefunden habe.

    mfg tiger
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  2. 22.08.2006, 22:19 #2
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    Kreuzheben mit gestr. Beinen
    Hackenschmitt-Kniebeugen
    Frontbeugen
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren    ."
    Galileo Galilei
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  3. 22.08.2006, 22:29 #3
    dennis79
    dennis79 ist offline
    BB-Schwergewicht Avatar von dennis79
    Registriert seit
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    Beiträge
    6.304
    Ausfallschritte.
    "We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
    - Winston Churchill
    ZitierenZitieren
  4. 23.08.2006, 17:24 #4
    T.S
    T.S ist offline
    Sportstudent/in Avatar von T.S
    Registriert seit
    09.08.2001
    Beiträge
    1.386
    ja dann verlass das intranet mal und wechsel ins internet ... es gibt bestimmt hunderte übungskataloge die dir noch n paar übungen nennen können.

    überkopfbeuge
    zercherbeuge
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