Hey Leute, also es läuft eigentlich ganz gut. Habe relativ viel Fett verloren bin jetzt zufrieden (insgesamt ging meine Diät seit Anfang Februar) also etwa 4 Monate jetzt. Bin jetzt auf Leichtes kcal + umgestiegen da es nicht schön aussieht mit keiner Muskelmasse. Ich halte euch auf dem Laufenden

@ Gery, 183kg mit 90Kg ist halt eine ordentliche Grundmasse. ich sehe keinesfalls Fett aus deshalb stört mich es auch nicht so, habe jetzt einen Ganzkörperplan und bin sehr sehr sehr zufrieden wie sich die sache entwickelt. Bauchfett bleibt gleich aber Muskeln fangen an zu wachsen. Ziehe das so bis zum Ende des Jahres durch dann specke ich wieder ab.