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Okay, habt mich überzeugt, mache dann GK. Ist es denn sinnvoll so viel Gewicht wie möglich zu nehmen. Drücke z.zt beim Bankdrücken jeweil 25-30kg Hanteln. Also 25kg 12Wh, 27,5kg 10Wh, 30kg 8Wh. Oder soll ich lieber die 25kg nehmen und 3 Sätze a 12Wh machen?
Geändert von Crom294 (12.05.2013 um 11:05 Uhr)
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Mach 3x10 mit den 27,5kg. Wenn Du die kannst gehe auf 3x8 mit 30kg und kämpfe Dich dann an 3x10 mit 30kg ran. Usw.
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Okay, danke. Meine Fragen wurden somit beantwortet.
Lese mich jetzt in das Thema WKM und GK Training ein.
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