Handgelenkschmerzen

[PdSpike]

Auch das Beugen der Handgelenke mit der Langhantel ist eine gute übung.

hmm, meines Wissens nach fördert das die Sehnenscheitelentzündung und hilft nicht Schmerzen zu beseitigen.
Diese Übung trainiert man doch nur im "richtig" Fortgesch. Stadium, weil man damit nur die Unterarme trainiert. "Anfänger" brauchen diese Übung nicht ....

verbessert mich wenn ich falsch liege.

klar, das wird der entzündung nicht gerade gut tun.....
aber vorbeugend wird es sehr gut helfen. wenn die sehnen gut genug gedehnt sind, wirds keine probleme mehr geben meinte ROCKI

[Raini]

Infos über mögliche Ursachen: http://www.akademie-fuer-handrehabil...rhandteil1.pdf
http://www.akademie-fuer-handrehabil...rhandteil2.pdf
http://www.akademie-fuer-handrehabil...rhandteil3.pdf

Wichtig ist eine gute Untersuchung mit Funktionstests - ob nun Orthopäde oder Physiotherapeut.

Gruß, raini

[VinnyDiesel]

ja das würd ich auch sagen !!! Lieber mal n bischen weiter fahren oder so anstatt zu seinem Hausarzt !!!
Der sagt eh nur ruhighalten