Beurteilung des Ernährngsplans

[simme]

1g o3 sind in dem Fall 3,3g Fischöl

[EISENVETERAN]

Richtig,eine kapsel hat 500mg f.öl.

[00FALKEN]

Kurze Frage, im EP steht was von "125g Reis, roh - 92g carbs"... ich dacht 100g gekochter Reis haben gradmal 30g carbs... Das heißt es sind am ende nur knapp 80g carbs anstatt 185g... oder irre ich mich da?

[EISENVETERAN]

Kurze Frage, im EP steht was von "125g Reis, roh - 92g carbs"... ich dacht 100g gekochter Reis haben gradmal 30g carbs... Das heißt es sind am ende nur knapp 80g carbs anstatt 185g... oder irre ich mich da?

hast du noch nie auf die naehrwerttabelle von reis geschaut?
Reis hat paar n 70gr.carbs auf 100gr.
Kann man auch in googel eingeben "naehrtwerte von Produkt x"

[Laceration_of_Mind]

Kurze Frage, im EP steht was von "125g Reis, roh - 92g carbs"... ich dacht 100g gekochter Reis haben gradmal 30g carbs... Das heißt es sind am ende nur knapp 80g carbs anstatt 185g... oder irre ich mich da?

gekochter reis kann das hinkommen , das ist allerdings reis im Rohzustand. wenn du ihn kochst saugt sich ja Wasser auf und aus 100g rohem reis können je nach Zubereitungsart schnell 200-400g gekochter reis werden. deswegen immer vorher im rohen zustand wiegen