45 Grad Beinpresse - Einstellung Rückenlehne?

[kleberson]

Stell die Füße so, dass du die meiste Kraft entwickelst.
Während er Bewegung sollten die natürlich fest bleiben und nicht wandern.

[Manowar82]

Während er Bewegung sollten die natürlich fest bleiben und nicht wandern.

krieg ich noch nicht 100% gebacken, aber ich man ne andere Presse, die mir besser liegt. man muss ja nicht alle Uebungen machen, sondern solche, die einem Muskelmasse bringen und die man gerne macht .

[B0dyBu1lder]

soll man die Beine komplett durchstrecken?

[kleberson]

Ja, aber nicht mit Schwung einklinken lassen.