problemzone brust!

[Sternekochultra]

Ach du je...da komm ich quasi her...hab bis letzte Woche immer 3 Sätze a 8-10 wdh....was nu?

Achso...wenn wir schon dabei sind..was genau ist Pitt?

[Sternekochultra]

Mit mehr Sätzen hab ich doch geschrieben! ?!?

Und ja ungeduldig bin ich auch.
Ich Danke dir für deine info

[spiderschwein77]

https://www.youtube.com/watch?v=-FWi02lmVvU

[Sternekochultra]

Ok....danke

[harry606]

naja alles Ansichtssache, denke das ist auch bei jedem etwas anders. ich selber steiger mich am besten durch mehr Gewicht. Wiederholungen runter und last rauf. Aber da du noch am Anfang bist sollte es eh egal auf welche weise noch recht gut gehen. Ich bin jemand der die Ansicht hat nur mit richtig Belastung wachsen Muskeln und werden stärker, hallte nix von vielen Sätzen und vielen wiederhollungen. Ich würde in kleinen schritten langsam mit dem Gewicht rauf und mit den wiederhollungen runter. Kannst das ja auch mal versuchen vielleicht hilft es dir.
gruß

[Sternekochultra]

Ja diese Variante verfolge ich auch momentan....vor knapp 2 monaten waren es beim BD 20 kg weniger...die Wiederholungen habe ich dabei verringert....also kann ich den plan auch weiterhin so machen....gewicht rauf...Wiederholungen runter bis ich wieder beim 5x5 bin...dann wieder gewicht dazu...gruß

[FelixPusher]

Manche Muskelgruppen dauern einfach, bei mir hat sich bei der Brust auch mal n halbes Jahr nix getan und plötzlich machts wieder n riesen Schub und die wächst richtig ordentlich... Einfach dran bleiben, das kommt schon..Und ungeduld hat im Bodybuilding nix verloren. Akzeptier es oder lass es sein

[Sternekochultra]

Manche Muskelgruppen dauern einfach, bei mir hat sich bei der Brust auch mal n halbes Jahr nix getan und plötzlich machts wieder n riesen Schub und die wächst richtig ordentlich... Einfach dran bleiben, das kommt schon..Und ungeduld hat im Bodybuilding nix verloren. Akzeptier es oder lass es sein

Ich bleib dran....und akzeptiere es auch... ich bin mit dem Kommentar soweit einverstanden....aber dieses "lass es sein"...ist völlig kontraproduktiv....nich böse gemeint....also wie gesagt ich danke für die tipps und werde weiter trainieren wie ein Tier. ..

[FelixPusher]

Ich bleib dran....und akzeptiere es auch... ich bin mit dem Kommentar soweit einverstanden....aber dieses "lass es sein"...ist völlig kontraproduktiv....nich böse gemeint....also wie gesagt ich danke für die tipps und werde weiter trainieren wie ein Tier. ..

Ja also, wieso stört dich dann das "lass es sein" ?
Wenn du es akzeptieren würdest, sollte dich das doch keinesfalls stören. verstehst du ?

[Sternekochultra]

Okay...lassen wir das...ich geb dir recht dann isses gut...

Ich frag dennoch eine weitere Frage....ich fühle mich oftmals nicht ausgelastet bzw. hab ich das Gefühl weitere Wiederholungen zu machen...soll ich das einfach machen oder besteht so die Gefahr ins übertraining zu kommen?