Innere Brustmuskeln

[Daemonarch]

What about dips?

[Maddin1337]

What about dips?

treffen doch eher die untere finde ich..

[*Tiger91*]

treffen doch eher die untere finde ich..

Kommt auf Winkel des OK, Breite der Holme und Ausführung an, denke ich.

Ich spüre sie auch ganz gut in der Mitte.

[tintifax_2]

Mit Cable-cross geht es so nicht auch nicht von unten. Ist aber eine gute Übung, wie Stockdrehen und viele andere "vergessene" Übungen.

[MrRomanticStrenghtGuy]

Bankdrücken eng bzw. wo die Arme genau einen rechten Winkel bilden. Trifft auch voll den Trizeps.

[kleberson]

Die übung sollte auf jede Fall mit einer Kurzhantel ausgeführt werden. Der Bewegungsspielraum und vor allem die Widerstandskurve ist hier wichtig.

[gaggeis]

Ich hatte diese übung im programm als ich schulterprobleme hatte.
Ist zu empfehlen.