hallo,

ich lese schon seit Monaten mich durch diese Themen. Öfters las ich, daß wenn man Ausdauersport macht, man zu skinny fat neigt. Es werden sogar Muskeln abgebaut! Dies sieht man bei diesen mageren Models. Es wird empfohlen Kraftübungen zu machen. Dies soll der Unterschied von Cardio und Krafttraining sein:Anhang 20522

Kann das denn so sein? ich denke durch Kraftsport werden die Oberschenkel breiter, daher denke ich daß das zweite Bild photoshoped ist. Natürlich würde ich eher gerne so aussehen, als skinny fat. Ich merke aber daß ich am Oberschenkel muskulöser geworden bin, kann man denn nicht schmaler + muskulös sein? Nun ist mein Oberschenkel breiter/fetter als vor dem Krafttraining

was passiert eigentlich wenn man bei niedriger Kalorienzahl (1000 kcal)Krafttraining macht? greift dann der Körper an die Fettdepots? ich will ja Körperfett verlieren