1.93 78 KG , Was haltet ihr von meinen Plänen (17 Jahre Jung)

[95 KG]

Naja es ist mein Ziel ;/ Ich finde es sollte respektiert werden .

[PhilippAlex]

Deine Form hältst du nicht, wenn du 20 kg Fett zu nimmst. Dein Ziel finde ich auch nicht sonderlich attraktiv. Egal, musst du wissen.

[95 KG]

100-105 KG
100 steht da , 105 wäre optimal aber ok ... 100 nehmen wir mal ^^

[PhilippAlex]

Viel Erfolg

[95 KG]

ist das in 1 Jahr drin?

[OnkelKevin]

Klar, auf sauberes Essen musst du dann ja nicht achten
Eigentlich musst du gar nichts beachten... nur... fressen. Oo

[Orothred]

Ja, fress alles in dich rein, wirst nur Fett ansetzen, aber dein Zielgewicht kannst dann locker erreichen in der Zeit. Siehst halt danach s.cheiße aus und brauchst umso mehr Disziplin und Geduld, um wieder in Form zu kommen. Daran wirds dann scheitern, Geduld scheint absolut nicht deins zu sein.

Viel Erfolg

[95 KG]

besser als schlank wie jetzt

Danke

[mike1983]

besser als schlank wie jetzt

Danke

naja, können ja tauschen. dann bist klein und dick

was dir die leute hier sagen möchten ist:
wenn du jetzt 1500 kcal ißt, dann versuchs erst mal mit 2000 kcal, bleibt dein gewicht stehen 2500 kcal usw.
so baust muskeln auf und nicht nur fett.

guck mal indie stickis im ernährungsbereich....

[PhilippAlex]

Scheinbar gibt es in deiner Welt nur zwei Aggregatzustände: Dünn oder Fett...