Hallo leute ich bin neu in der Body Building Szene. Ich habe eine joa ich sag mal TRainingsbank bekommen und habe mal angefangen zu trainieren. Durch das Training habe ich gemerkt das ich mehr Hunger hab als normal. Jedoch habe ich mein Training abgebrochen, denn ich möchte erstmal an Gewicht zulegen, denn ich wiege NUR 61 Kilo bei einer grösse von 1.80 M und bin 17 Jahre alt. Ich versuche schon seit über 1 Jahr an Gewicht zuzulegen, jedoch leider vergeblich!!! ICh habe es aber nur geschafft zuzulegen als ich am fasten war?!?!?! Was für mich total absurd klingt. Also meine Frage lautet:

Ist es besser wenn ich an Gewicht zu lege und dann anfange zu trainieren und wenn ja wie soll ich das machen!?!?!

Bitte keine antworten wie "Mehr futtern oda so" denn das mache ich jede minute.


Danke euch im voraus!!