Täglich trainieren

[Pain and Gain]

So einen seltendummen Kommentar kannst Du dir sparen Freundchen.. Bist halt offensichtlich nicht so leistungsbereit und motiviert wie ich "Discopumper"..

Wer nach 10 Jahren "Training" nicht mal das doppelte seines Körpergewichtes beugt/hebt ist für mich ein Discopumper, vorallem bei deinem Trainingsplan.

[SunnySunnySunny81]

Wer nach 10 Jahren "Training" nicht mal das doppelte seines Körpergewichtes beugt/hebt ist für mich ein Discopumper, vorallem bei deinem Trainingsplan.

Du, für mich ist jemand der sowas schreibt, für mich auch ein Sonderschüler, aber das ist halt meine Meinung..
Also Fakt ist doch: Ein Discopumper geht einmal kurz vor der Disse zum Pumpen um nen Pump zu haben.. Das bin ich aber nicht, ich bin einfach jemand der immer schlecht beraten wurde und deshalb falsch trainiert hat - Motivation und Ehrgeiz und Liebe für den Sport habe ich SICHER mehr wie Du Freundchen.. Und jetzt verschone mich mit deinem Müll..

[dennis79]

ich bin einfach jemand der immer schlecht beraten wurde und deshalb falsch trainiert hat

Warum passt Du dann wieder nicht auf?

[wissorsbuun]

- Motivation und Ehrgeiz und Liebe für den Sport habe ich SICHER mehr wie Du Freundchen.. Und jetzt verschone mich mit deinem Müll..

sag mal ... du suchst nach informationen für einen SPort den du mit mit Motovation und Ehrgeiz betreibst ...

cool - aber lessen und die Bereitschaft sich weiterzubilden gehoert offensichtlich nicht dazu stattdessen fängst du hier an rumzupeobeln wenn einer sich mal nicht in der "liebliebliebhaben" manier ausm brigitteforum äussert ...

also zusammenfassung: 1. du bist schlecht beraten worden ( für mich ne ausrede weil du zu faul bist mal n buch in die hand zu nehmen) 2.du weisst nicht wo die stickies zu finden sind, 3. du fragts was dieses wkm ist und bist ???

alleine für 3. gehoerste gebannt ! du bis zwar in der lage hier diverse threads zu eröffnen und leute anzumowlen aber DREI Buchstaben bei google ... na da klemmts dann eben (siehe Bild)

wkm.JPG


fang endlich an dich mal zu kümmern um das was du sooooo ehrgeizig machen willst ,als dauernd irgendeinen neuen mist zu fragen

[powersofti]

Nicht meckern, immerhin hat der Trizeps Montags Zeit zu regenerieren. Solange du so trainieren kannst darfst du dich als Anfänger bezeichnen

[PhilippAlex]

P&G hat völlig recht.

[SunnySunnySunny81]

P&G hat völlig recht.

Mag sein - trotzdem macht der Ton die Musik.. und ich muss mich, weil ich vllt. nicht die Expertise wie ihr habe, mich nicht als Discopumper bezeichnen lassen. Und wenn Du ihr da anderer Meinung seid, dann bin ich wohl im falschen Forum.
Dachte eigentlich hier hilft man sich und nicht "man disst sich.

[Night..]

Sunny, ist dir eig. klar, wie wichtig Beintraining ist? Oder Rücken? Alles doppelt außer Rücken und Beine 1/Woche zu trainieren ist prinzipiell "DUMM".
Das ist sehr sehr sehr sehr sehr typisch für Leute, die keinen guten Plan haben, dass sie so einen Plan wie du anstreben. Für gewöhnlich sehen diese Menschen nach 1 Jahr abgesehen von der Frisur immer noch aus wie vorher.
Kannst auch einen 3er Splitt Push, Leg & Pull Days machen.

[PhilippAlex]

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=90380

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=57426

[SunnySunnySunny81]

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=90380

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=57426

Danke für die Links. Wie verhält es sich mit der Wiederholungszahl.. Diese variiert in den Plänen ja ziemlich.
Was ist die Richtige Anzahl von Wiederholungen für Wachstum?
Was hat es mit der Periodisierung auf sich, sollte man das machen?
Danke!