hallöle ihr lieben,
ich trainiere schon eine ganze weile und alles klappt auch prima. mein einziger Schwachpunkt ist mein po.
ich habe von natur aus schon einen ziemlich kleinen und würde ihn gern effektiver trainieren. hätte von euch jemand vielleicht Anregungen oder vielleicht sogar einen trainigsplan für die region? würde mich über hilfe freuen. und vielen dank schon im voraus.
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