Meinung für Trainings- und Ernährungsplan

[getbigplx]

haha hab ich mir schon gedacht das geld is mir nicht so wichtig ich wollte einfach irgendwie "sicher" gehen das ich nichts falsch mache wenn ich anfange aber scheinbar passt das ja so bei mir momentan oder?

[RicoW]

haha hab ich mir schon gedacht das geld is mir nicht so wichtig ich wollte einfach irgendwie "sicher" gehen das ich nichts falsch mache wenn ich anfange aber scheinbar passt das ja so bei mir momentan oder?

Ja mach wkm weiter!

[PhilippAlex]

Wieso 2*6?
Das ist zuwenig. Sollten min 8 sein

[RicoW]

Wieso 2*6?
Das ist zuwenig. Sollten min 8 sein

Dann so bin jetzt von mir ausgegangen weil ich ja 3x8 mache ! Hab da was verdreht

[getbigplx]

hm also ich muss schon kämpfen beim letzten satz das ich sie noch "sauber" schaffe ich trainiere seit 4 wochen nun danach große sprünge konnte ich bei den klimmzügen feststellen die am ersten tag doch fast "unmöglich" waren aber nun schaffe ich schon mal einige

[RicoW]

hm also ich muss schon kämpfen beim letzten satz das ich sie noch "sauber" schaffe ich trainiere seit 4 wochen nun danach große sprünge konnte ich bei den klimmzügen feststellen die am ersten tag doch fast "unmöglich" waren aber nun schaffe ich schon mal einige

Hm wie lange machst du pause zwischen den sätzen?

[RicoW]

Mach klimmzüge weiter !

Hier lese dir das durch http://www.fighterfitnessforum.com/v...immzug+chinner mach ich auch ist echt super für klimmzüge

Das machste so lange bis du halt 3x8 schaffst

[getbigplx]

okay super dank dir dann werd ich mal wieter machen und mich gedulden

[RicoW]

Jup gedult musst du schon haben beim Muskelaufbau da geht numal nix schnell vergiss das wort schnell einfach

[getbigplx]

haha ja aber ich muss sagen ich habe schon jetzt ein ganz anderes körpergefühl wie vorher und bin noch richtig motiviert und es macht richtig laune wenn ich endlich ans eisen darf
und dann vllt irgendwann bin ich kein lauch mehr haha