Wiedereinstieg mit 39 und ein paar Fragen :)

[Sir Seco]

tut: time under tension

t-haltung: Bankdrücken über dem Hals, so dass die Schulterbelastung hoch ist. Normal wird die Stange zur Brust geführt

[Bizikel]

Ah ja, ok.

[knight]

mein fehler bizikel, entschuldige bitte. sir seco hat es schon richtig erklärt.


gruß
knight

[madgicxs]

Servus,
also beim Bankdrücken bin ich ziemlich sauber zur Brust, nicht Richtung Hals.
Schulterprobleme habe ich auch keine, aber eben das Gefühl das der Brustmuskel verhältnismäßig wenig und dafür die Schulter mehr beansprucht wird.

Gruß Madgicxs