2 Monate hartes Training und 2kg Muskel abnahme?

[Vasil16]

Bzw 1 Frage habe ich noch: Freie Übungen vs Geräte?

[Orothred]

Freie Übungen!

[DeltsPower]

Grundübungen frei, Isos gerne auch an Maschinen (oft bessere Widerstandskurve)

[tintifax_2]

Du kannst dir auch ganz empirisch anschauen, wie erfolgreiche Sportler trainieren. Ich kenne keinen, der HIT anwendet

nicht über jahre hinweg, weil kaputt

Nein, niemand verwendet HIT. War und ist ein Mythos.
Dorian war neben Meitzer der erfolgreichste "Vertreter".
Mit HIT nach dem Lehrbuch haben beide nichts zu tun. Es war immer - wir machen 2 Aufwärmsätze mit "weniger" Gewicht und dann einen Satz mit schwerem Gewicht bis zum Versagen oder Muskelabriss. Kann man auch "3 Sätze mit progressiven Gewicht" nennen

[knight]

Kurz gesagt, Mehrsatztraining ist Einsatztraining überlegen.

sehe ich auch so. aus verschiedenen gründen.

Du kannst dir auch ganz empirisch anschauen, wie erfolgreiche Sportler trainieren. Ich kenne keinen, der HIT anwendet

doch, kennst du. thorus.

nicht über jahre hinweg, weil kaputt

auch hier verweise ich einfach mal auf den guten stefan.

und ja, ich weiß, er ist nur einer. aber dennoch, seine form spricht für sich selbst.

[knight]

sehe ich auch so. aus verschiedenen gründen.



doch, kennst du. thorus.



auch hier verweise ich einfach mal auf den guten stefan.

und ja, ich weiß, er ist nur einer. aber dennoch, seine form spricht für sich selbst.

Nein, niemand verwendet HIT. War und ist ein Mythos.
Dorian war neben Meitzer der erfolgreichste "Vertreter".
Mit HIT nach dem Lehrbuch haben beide nichts zu tun. Es war immer - wir machen 2 Aufwärmsätze mit "weniger" Gewicht und dann einen Satz mit schwerem Gewicht bis zum Versagen oder Muskelabriss. Kann man auch "3 Sätze mit progressiven Gewicht" nennen

siehe oben.
einer der gründe, warum ich von pitt eben auch nicht überzeugt bin.

[PhilippAlex]

doch, kennst du. thorus.



.

Ich schrieb bewusst "erfolgreich". Klar gibt es irgendwelche Leute, die irgendwie trainieren.

[knight]

irgendwelche, irgendwie finde ich in seinem fall unangemessen.
verstecken braucht er sich und seine form nicht, ganz im gegenteil.

was den erfolg angeht, ich denke er deffiniert den für sich selbst und diese deffinition deckt sich zumindest nicht mit deiner ansicht.

[PhilippAlex]

irgendwelche, irgendwie finde ich in seinem fall unangemessen.
verstecken braucht er sich und seine form nicht, ganz im gegenteil.

was den erfolg angeht, ich denke er deffiniert den für sich selbst und diese deffinition deckt sich zumindest nicht mit deiner ansicht.

Ist das Dein Ernst? Du machst Dich lustig über mich...

[knight]

nur ein wenig!