Also ich habe oft gelesen ( auch hier ) das erhöhen der Wiederholungen sinlos sein sollen. Nun möchte ich bischen mehr Klarheit.

Eben z.B. habe ich mein Bauch und Rückentraining wieder beendet, und habe heute anstatt wie beispielsweise sonst 18 Situps mit Gewcihten ( Gewicht beim nexten Satz erhöhen ) mal solange Situps gemucht bis ich merkte das es zu anstrengend wurde, dann kleine Pause und das glecihe nochmal mit erhötem Gewicht.

Bringt es überhaupt was die Wiederholungszahl so extrem zu erhöhen oder ist es sinnlos, und besser wärs wenn ich wieder normal weiter mache ?