114 kg - jetzt wirds lustig...

[the_bug]

@bipo kannst ja mal probieren die KH's auf ein Mahlzeit zu legen und in der Nichts anderes zu essen. Frühstück bittet sich da sehr an.

bin Grad Selber auf Diat mach Anabole Diet.
lauft ganz gut hab mich im KH und KB gut steigern können. In BP zwar net so gut, aber hab gut 6 Kilo verloren. Mein Bauch ist auch ziemlich geschrumpft. Pass jetzt in des Vorletzte loch in meinen Gürtel. Jetzt darf ich niemmer zu viel abnhemen sonst pass ich in den Gürtel niemmer

MFG
Jonas

[riddle]

Das schafft man auch mit 10 Minuten aufm Ergometer

weist du wie anstrengend das ist

ist ja als zusatz gedacht

aber wenn du alle tricks zusammen packst
geht da schon einiges an fett weg

fg

[meddlmax]

€:


Eh... ich bin immer von einem liter nicht von einem Gramm ausgegangen.

Dumm muss man sein

[bipolar]

100 kcal = 100.000 kcal?

aber eggaaaaal! ich mag sowieso nur eisgekühlte getränke! *gg*

[Squat4Life]

Jaja...Powerlifting und Diät...das passt irgendwie so gar nicht zusammen


Aber die 4Kg wirst schon schaffen.

[riddle]

jetzt habt ihr mich endgültig verwirrt

aber egal ich kann "nur" aus erfahrung reden

ich weis ja was ich mach wenn ich ne diät start was dann endli´ch am 29 der fall ist

fg

[nebukadneza]

100 kcal = 100.000 kcal?

Was rauchst du denn für Sachen? 100kcal = 100.000cal
Aber in cal rechnet kein Mensch, man sagt zwar Kalorien, meint aber Kilokalorien.

jetzt habt ihr mich endgültig verwirrt

Warum denn?


Gruß, Joe

[Hirnschmalz]

Hatte ein ähnliches Problem, etwa 94kg und wollte in die -90er (wie immer). Ich habe dann 5 Tage Keto geschoben (praktisch 0 Carb) und war dann auf ziemlich exakt 90, die ich bis jetzt (trotz 'normaler' Nahrung, halt bissel weniger) gut halte.
Allerdings wird sich erst am WE (kleines BD-Turnier, mein Ziel sind um 110 relativ, raw) herausstellen, ob und wieviel Kraft ich verloren habe ...

Viel Glück für die Staatsmeisterschaft, bipo!

[bipolar]

gestern nach dem cardio eine ampulle l-carnitin getrunken...

heute: 113 kg!

fühl mich sehr gut und kein wenig hungrig. bin zwar knapp 190 cm, aber ich hasse es über 115 kg zu haben!

@nebukadneza:
slow down - auch wenn ich ein student bin - ich bin nicht dauerbekifft *gg*

4 kg sind überschaubar, aber gutes timing ist wie hirnschmalz sagt wichtig - sonst geht viel power flöten.

gruss,
bipolar

[riddle]

mit den cal und kcal
aber das hat sich ja eh schon geklärt

fg