Fresstag...

[Mafia_Kio$k]

ich gönn mir an meinem fresstag alles, was mir in die quere kommt und worauf ich lust habe. kann auch ruhig mal ne pizza o.ä. sein. meistens schau ich dann zum tagesausklang noch bei burger king vorbei. finde einmal die woche ist das absolut legitim. sonst krieg ich irgendwann so nen heisshunger auf das zeug, dass ich nicht mehr damit aufhören kann.

mc

da stimme ich 1a zu das muß einfach mal sein ... sonst staut sich das an und es endet im total fress0rama

@ben du wirst vom vielen fressen definierter ? so wie dein body aussieht ist dein körper auf hochleistung aus ...da gibts halt kein fett

[kaiza]

nehmt ihr denn alle noch zusätzlich proteinpreparate oder bezieht ihr euer eiweiss nur aus der nahrung? weil mir is das n bissl teuer ständig diese proteineimer zu kaufen ...
und wieviel eiweiss sollte man denn nun pro tag(pro kg körpergew.) verspeisen?

[blacky99]

hab mal igendwo gelesen, glaub mens health, dass man sich an nem refeed alles reinknallen kann was man will, auch fettreicher sachen wie mcdonalds oder so...
was sagt ihr denn dazu ??

[eichi]

Idealerweis sollte man trotzdem nährstoffreiche Nahrungsmittel auswählen.
Aber gerade an so einem Ausnahmetag, sollte man sich auch etwas für den Gaumen leisten. Dann fällt das diäten danach auch wieder leichter.

Man darf halt nur nicht übertreiben.
( was mir auch nicht immer gelingt )

[Donnie Darko]

ein bißchen spaß muss sein
macht aber nix, wenn mans nicht all zu oft macht

[blacky99]

bin einmal die woche bei burger king....und rest der woche mache ich low carb unter 30 gramm KH.....ist das schon zuviel oder ok so, wenn man das ziel hat mindestens 1 kg reines fett pro woche zu verlieren..??

[xolo]

bei mir ist im grunde jeder tag ein refeedtag
außer wenns die zeit nicht zulässt so viel zu essen (arbeit).
leider wirkt sich das auch auf den kfa aus aber im gleichen zug auch auf die ständig wachsende, knallharte MUUUUUSKELLLLMASSE