Danke für die antworten...
Allerdings weiss ich jetzt nicht ob ich so weiter trainieren soll...
Ich konnte bei Drücken über Kopf ja nur 6 wdh ausführen und war schon kaputt, soll ich den Plan jetzt trotzdem weiter machen oder mich doch lieber auf andere Übungen konzentriern?
Bin mir nämlich nicht sicher ob mir das wirklichw as bringt, morgen trainier ich dann TE2 mit Klimmzüge, Bankdrücken und Kreuzheben.
Gruß
Daniel
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